вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 120.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 50.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, петрушка- 40.00 гр, геркулес- 70.00 гр, масло растительное- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1233.497 жиры:39.633 г. белки: 64.38 г. углеводы: 164.83 г.

съедено еды: 847 гр. , воды в рационе: 489.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 2.33 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 11.28 мг. Витамин РР: 14.3 мг.
Витамин С: 107.2 мг. Железо: 9.25 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 231 мг.
Магний: 241.7 мг. Натрий: 210.8 мг.
Фосфор: 678.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Хлор: 245.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 346.6 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru