вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: помидор- 1000.00 гр, яйца куриные вареные- 166.00 гр, мацони- 250.00 гр, абрикос- 250.00 гр, Курица отварная(грудка)- 305.00 гр, Лук тушеный- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1237.335 жиры:35.021 г. белки: 126.29 г. углеводы: 102.81 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1249 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 16.08 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 4.03 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 6.65 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.3 мг. Витамин С: 287.5 мг.
Железо: 11.6 мг. Калий: 4.01 г.
Кальций: 231.5 мг. Магний: 258.5 мг.
Натрий: 432.75 мг. Фосфор: 375 мг.
Сера: 167.5 мг. Хлор: 585 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru