вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, орех арахис- 100.00 гр, горошек зеленый- 100.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр

помидор - 100.00 гр, орех арахис - 100.00 гр, горошек зеленый - 100.00 гр, гречневая крупа - 100.00 гр, капуста брокколи - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1065 жиры:54.25 г. белки: 50.38 г. углеводы: 96.14 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 263.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 1.59 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 10.06 мг.
Витамин Е: 9.78 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 22.1 мг. Витамин С: 101 мг.
Железо: 14.9 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 193 мг. Магний: 476 мг.
Натрий: 84 мг. Фосфор: 867 мг.
Сера: 137 мг. Хлор: 127 мг.
Йод: 8.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru