вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 80.00 гр, овсяная крупа- 100.00 гр, дыня- 300.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1059.95 жиры:35.04 г. белки: 49.68 г. углеводы: 151.18 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1608.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 9.64 мг.
Витамин РР: 13.81 мг. Железо: 15.01 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 494 мг.
Магний: 383.9 мг. Натрий: 347.4 мг.
Фосфор: 1.07 г. Сера: 441 мг.
Хлор: 982.9 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 3.25 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 72.45 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru