вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 20.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, горчица столовая- 5.00 гр, Шоколад без сахара- 15.00 гр, Окрошка углеводов нет- 270.00 гр, Салат под шубой углеводов нет- 300.00 гр, Салат слоеный со шпротами ,углеводов нет- 75.00 гр, Запеканка мясная углеводов нет- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2184.105 жиры:173.84 г. белки: 115.05 г. углеводы: 22.24 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 9.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 8.5 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин РР: 0.1 мг. Витамин С: 1.08 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 2.43 мг.
Калий: 111.4 мг. Кальций: 470.25 мг.
Магний: 45.65 мг. Натрий: 437.35 мг.
Фосфор: 321.85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru