вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: кукуруза свежая- 70.00 гр, куриное филе- 170.00 гр, петрушка- 10.00 гр, квас- 300.00 гр, брынза- 20.00 гр, груша- 100.00 гр, персик- 60.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, помидор- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 916.63 жиры:41.55 г. белки: 45.32 г. углеводы: 96.44 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 468.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.79 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.54 мг. Железо: 8.91 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 229.1 мг.
Магний: 142.1 мг. Натрий: 504.5 мг.
Фосфор: 636.7 мг. Сера: 409.2 мг.
Хлор: 188 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 36.76 мг. Витамин B12: 1.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru