вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 500.00 гр, рагу из овощей- 200.00 гр, помидор- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 806.2 жиры:19.1 г. белки: 17.3 г. углеводы: 147.6 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 832.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.14 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 2.7 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин РР: 5.7 мг.
Витамин С: 135 мг. Железо: 6.5 мг.
Калий: 3.09 г. Кальций: 112 мг.
Магний: 288 мг. Натрий: 287 мг.
Фосфор: 286 мг. Сера: 66 мг.
Хлор: 265 мг. Йод: 10 мкг.
Витамин Н: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru