вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 500.00 гр, вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 509.69 жиры:15.655 г. белки: 27.6 г. углеводы: 68.55 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 985.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 25 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 10.6 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 140.75 мг. Магний: 119.5 мг.
Натрий: 611.6 мг. Фосфор: 369.7 мг.
Сера: 150 мг. Хлор: 934 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru