вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 100.00 гр, персик- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 449.2 жиры:19.75 г. белки: 19.25 г. углеводы: 51.9 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1196.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.75 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.35 мг. Витамин С: 21.95 мг.
Железо: 6.3 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 179.9 мг. Магний: 117.85 мг.
Натрий: 157 мг. Фосфор: 341.4 мг.
Сера: 180.95 мг. Хлор: 181.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru