вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:30): земляника- 100.00 гр, капуста тушеная- 250.00 гр

Не знаю когда вернусь, подозреваю что только к концу следующей недели. Дорога долгая.

ИТОГ:

ккал.: 284.9 жиры:15.4 г. белки: 5.8 г. углеводы: 32.5 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 242.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 2.05 мг. Витамин С: 172.5 мг.
Железо: 2.45 мг. Калий: 911 мг.
Кальций: 165 мг. Магний: 55.5 мг.
Натрий: 55.5 мг. Фосфор: 98 мг.
Сера: 12 мг. Хлор: 16 мг.
Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru