вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, творог обезжиренный- 120.00 гр, индейка- 120.00 гр, персик- 90.00 гр, вино красное- 700.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1295.073 жиры:42.689 г. белки: 47.75 г. углеводы: 68.57 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 982.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.51 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.78 мг. Витамин РР: 11.55 мг.
Витамин С: 33.9 мг. Железо: 4.21 г.
Калий: 2.35 г. Кальций: 275.75 мг.
Магний: 302.35 мг. Натрий: 563.17 мг.
Фосфор: 747 мг. Сера: 380.3 мг.
Хлор: 591.1 мг. Витамин Н: 5.06 мкг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 0.39 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru