вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: банан(ГИ:65)- 225.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1500.00 гр, помидор- 380.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 724.668 жиры:3.742 г. белки: 16.22 г. углеводы: 166.79 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1965.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.29 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 2.65 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 2.42 мг. Витамин РР: 6.85 мг.
Витамин С: 223.6 мг. Железо: 25.67 мг.
Калий: 3.02 г. Кальций: 318.65 мг.
Магний: 3.56 г. Натрий: 472.49 мг.
Фосфор: 328.08 мг. Витамин Н: 4.57 мкг.
Сера: 45.8 мг. Хлор: 220.4 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru