вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: арбуз(ГИ:75)- 450.00 гр, имбирь корень- 20.00 гр, Курица бедро отварное- 250.00 гр, баклажан вареный- 250.00 гр, Хачапури- 174.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1218.404 жиры:53.582 г. белки: 114.56 г. углеводы: 66.29 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 467.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 1.08 мг.
Витамин С: 42.85 мг. Железо: 5.1 мг.
Калий: 461.8 мг. Кальций: 586.8 мг.
Магний: 1.04 г. Натрий: 502 мг.
Фосфор: 327.5 мг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru