вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 250.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 150.00 гр, Манник на кефире- 100.00 гр

завтрак: сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 10.00 гр, вода - 250.00 гр, макароны с сыром - 150.00 гр, Манник на кефире - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 515.11 жиры:17.76 г. белки: 18.65 г. углеводы: 73.37 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 252.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.28 мг. Калий: 324.35 мг.
Кальций: 238.85 мг. Натрий: 176.45 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 1.45 мг. Магний: 61.4 мг.
Фосфор: 224.45 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Сера: 35.7 мг.
Хлор: 38.7 мг. Йод: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru