вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:30): помидор- 150.00 гр, Каша гречневая- 100.00 гр

В Обь-Иртышском гидрометеоцентре дали неутешительный прогноз на предстоящие два дня. Так, дневная температура в Омске 11 и 12 августа будет колебаться от +12 градусов до +19. По утрам ожидаются туманы.

ИТОГ:

ккал.: 126.25 жиры:1.8 г. белки: 4.6 г. углеводы: 24.5 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 140.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 0.75 мг. Витамин С: 37.5 мг.
Железо: 1.35 мг. Калий: 435 мг.
Кальций: 21 мг. Магний: 30 мг.
Натрий: 60 мг. Фосфор: 39 мг.
Сера: 18 мг. Хлор: 85.5 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru