огурец- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 120.00 гр, курица без кожи- 220.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, творог обезжиренный- 120.00 гр, аджика- 50.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1310.142
жиры:86.128 г.
белки: 86.3 г.
углеводы: 77.45 г.
съедено еды:
1.39 кг. , воды в рационе: 797.18 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1310.142