вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: пицца с колбасой- 112.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр, грудка кур. на пару- 100.00 гр, КАБАЧКИ ТУШЕНЫЕ- 250.00 гр, баклажаны в яйцах- 100.00 гр, баклажан вареный- 100.00 гр, суп рисовый- 705.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 950.405 жиры:48.735 г. белки: 57.77 г. углеводы: 57.85 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 6.8 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Железо: 0.5 мг.
Калий: 180.3 мг. Кальций: 15.3 мг.
Магний: 9.1 мг. Натрий: 10.5 мг.
Фосфор: 17.7 мг. Сера: 7.7 мг.
Хлор: 389.1 мг. Йод: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru