вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: банан(ГИ:65)- 375.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1500.00 гр, помидор- 380.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 858.618 жиры:4.492 г. белки: 18.47 г. углеводы: 198.29 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 2076.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.44 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 3.25 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 3.02 мг. Витамин РР: 7.75 мг.
Витамин С: 238.6 мг. Железо: 26.57 мг.
Калий: 3.55 г. Кальций: 330.65 мг.
Магний: 3.62 г. Натрий: 518.99 мг.
Фосфор: 370.08 мг. Витамин Н: 4.57 мкг.
Сера: 45.8 мг. Хлор: 220.4 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru