вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: бублики, баранки, сушки- 50.00 гр, рыба жареная- 70.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, слива- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1025.85 жиры:35.97 г. белки: 37.86 г. углеводы: 146.7 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 875.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.65 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 19.7 мг. Витамин Н: 7.35 мкг.
Витамин РР: 10.52 мг. Железо: 8.3 мг.
Калий: 2.82 г. Кальций: 623.26 мг.
Магний: 185.7 мг. Натрий: 811.6 мг.
Фосфор: 634.08 мг. Сера: 245.42 мг.
Хлор: 527.47 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин С: 137.07 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru