вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, персик- 200.00 гр, курица тушен. с овощами- 300.00 гр, квас- 100.00 гр, полдник-ужин: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, персик- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, курица тушен. с овощами- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 851.926 жиры:50.324 г. белки: 39.82 г. углеводы: 67.86 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1921.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 1.03 мг.
Витамин РР: 13.57 мг. Железо: 9.61 мг.
Калий: 2.99 г. Кальций: 461.87 мг.
Магний: 214.5 мг. Натрий: 410.42 мг.
Фосфор: 759.08 мг. Витамин А: 3.06 мг.
Витамин В3: 2.7 мг. Витамин В6: 2.92 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 4.66 мг.
Витамин Н: 8.2 мкг. Витамин С: 100.9 мг.
Сера: 412 мг. Хлор: 4.41 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 8.5 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru