вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яйца куриные вареные- 100.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 112.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 87.00 гр, КАБАЧКИ ТУШЕНЫЕ- 100.00 гр, баклажаны в яйцах- 100.00 гр, баклажан вареный- 100.00 гр, Хачапури- 177.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, карамель фруктовая- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1005.464 жиры:58.906 г. белки: 46.92 г. углеводы: 72.81 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 127.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.37 мг. Витамин Н: 2.21 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 17.62 мг.
Витамин Д: 5.39 мг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 1.68 мг. Калий: 384.85 мг.
Кальций: 105.76 мг. Магний: 33.26 мг.
Натрий: 153.34 мг. Фосфор: 101.65 мг.
Сера: 32 мг. Хлор: 706.99 мг.
Йод: 3.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru