вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, кабачок- 100.00 гр, орех арахис- 100.00 гр, горошек зеленый- 100.00 гр

помидор - 100.00 гр, рис - 100.00 гр, кабачок - 100.00 гр, орех арахис - 100.00 гр, горошек зеленый - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1008.2 жиры:52.9 г. белки: 42.7 г. углеводы: 96.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 280.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 1.69 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 21.6 мг. Витамин С: 71 мг.
Железо: 10.6 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 206 мг. Магний: 365 мг.
Натрий: 159 мг. Фосфор: 878 мг.
Сера: 72 мг. Хлор: 190 мг.
Йод: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru