вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, гречка- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 824.35 жиры:29.66 г. белки: 41.86 г. углеводы: 109.57 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1617.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 8.27 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.45 мг. Витамин С: 49.95 мг.
Железо: 16.08 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 454.4 мг. Магний: 955.75 мг.
Натрий: 307.9 мг. Фосфор: 785.35 мг.
Сера: 355.85 мг. Хлор: 772.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru