вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 180.00 гр, помидор- 80.00 гр, куриная грудка- 110.00 гр, петрушка- 30.00 гр, салат- 70.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, кукуруза свежая- 100.00 гр, тушеные овощи- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 938.997 жиры:40.933 г. белки: 47.02 г. углеводы: 98.9 г.

съедено еды: 987 гр. , воды в рационе: 431.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.22 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 14.39 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 12.03 мг. Витамин С: 95.48 мг.
Железо: 9.19 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 243.6 мг. Магний: 218.5 мг.
Натрий: 166.2 мг. Фосфор: 631.2 мг.
Хлор: 264.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 339.4 мг. Витамин B12: 0.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru