вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, йогурт низкокалорийный- 115.00 гр, вода- 250.00 гр, Творог DANONE мягкий 5%- 170.00 гр, смородина- 100.00 гр

Их определила конкурсная комиссия регионального минстроя в канун Дня строителей.

ИТОГ:

ккал.: 284.798 жиры:8.751 г. белки: 15.76 г. углеводы: 24.89 г.

съедено еды: 646 гр. , воды в рационе: 335.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.75 мг. Калий: 300.1 мг.
Кальций: 41.15 мг. Натрий: 21.92 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин РР: 0.28 мг.
Витамин С: 25.1 мг. Магний: 21.4 мг.
Фосфор: 41.24 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru