вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 254.685 жиры:19.609 г. белки: 6.45 г. углеводы: 14.22 г.

съедено еды: 264 гр. , воды в рационе: 203.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.75 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 3.74 мг.
Витамин С: 42.45 мг. Железо: 8.17 мг.
Калий: 769.6 мг. Кальций: 167.9 мг.
Магний: 84.05 мг. Натрий: 80.95 мг.
Фосфор: 193.93 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 3.25 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.23 мкг.
Сера: 19.5 мг. Хлор: 113.5 мг.
Йод: 9.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru