вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: помидор- 150.00 гр, масло сливочное- 3.00 гр, мед(ГИ:80)- 35.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, слива- 50.00 гр, персик- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, куриное филе- 70.00 гр, геркулес- 96.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 804.099 жиры:23.965 г. белки: 30.67 г. углеводы: 126.5 г.

съедено еды: 2.71 кг. , воды в рационе: 2465.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.96 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 2.03 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.11 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.16 мг. Витамин С: 65.16 мг.
Железо: 8.13 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 273.67 мг. Магний: 233 мг.
Натрий: 258.3 мг. Фосфор: 663.11 мг.
Сера: 277.03 мг. Хлор: 330.28 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 6 мкг.
Витамин B12: 0.82 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru