вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 150.00 гр, помидор- 95.00 гр, овсяная крупа- 150.00 гр, салат из свежих огурцов- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, инжир- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1022.605 жиры:35.74 г. белки: 52.36 г. углеводы: 142.41 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1821.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В6: 1.59 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин РР: 11.12 мг.
Витамин С: 46.39 мг. Железо: 13.25 мг.
Калий: 2.09 г. Кальций: 823.55 мг.
Магний: 642.79 мг. Натрий: 466.4 мг.
Фосфор: 1.24 г. Витамин В3: 4.36 мг.
Витамин Е: 6.15 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Сера: 464.56 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 2.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru