вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 250.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, редис- 20.00 гр, курица окорочка- 350.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, горчица столовая- 15.00 гр, сосиски русские- 35.00 гр, МАЙОНЕЗ- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1668.42 жиры:134.485 г. белки: 98.45 г. углеводы: 17.02 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 281.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.38 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.58 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 16.97 мг. Витамин С: 69.18 мг.
Железо: 16.62 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 756 мг. Магний: 226.5 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 30 мг. Хлор: 151.3 мг.
Йод: 9.05 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru