вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, слива- 500.00 гр, помидор- 500.00 гр, огурец- 300.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 877.14 жиры:23.96 г. белки: 19.4 г. углеводы: 155.6 г.

съедено еды: 2.62 кг. , воды в рационе: 2412.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.68 мг. Витамин B1: 1.34 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В6: 3.02 мг.
Витамин В9: 0.2 мг. Витамин РР: 10.3 мг.
Витамин С: 785 мг. Железо: 21.7 мг.
Калий: 4.08 г. Кальций: 426 мг.
Магний: 2.46 г. Натрий: 516 мг.
Фосфор: 516 мг. Витамин В3: 3.5 мг.
Витамин Е: 9.5 мг. Сера: 155 мг.
Хлор: 428 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Н: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru