вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 120.00 гр, персик- 130.00 гр, геркулес- 50.00 гр

- Милая, съешь этот эклер! - Ну что ты, я же на диете! - Ну ничего, знаешь, он какой вкусный! - Да и после шести вечера я никогда не ем, ты же знаешь! - Да только половина седьмого, не так уж поздно! - Ну, не хочется мне... - Да съешь его, блин, там внутри кольцо, я жениться на тебе хочу!

ИТОГ:

ккал.: 332.39 жиры:3.83 г. белки: 8.47 г. углеводы: 70.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 206.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.03 мг. Витамин РР: 2.13 мг.
Витамин С: 25 мг. Железо: 3.3 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 61.6 мг.
Магний: 135.7 мг. Натрий: 86.2 мг.
Фосфор: 241.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 51.8 мг. Хлор: 39.1 мг.
Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru