вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 40.00 гр, рагу из овощей- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1022.555 жиры:37.865 г. белки: 32.72 г. углеводы: 142 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 501.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.33 мг. Витамин В2: 1.81 мг.
Витамин В3: 0.94 мг. Витамин В6: 1.84 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мкг.
Витамин РР: 4.88 мг. Витамин С: 47.3 мг.
Железо: 15.62 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 148.85 мг. Магний: 220.2 мг.
Натрий: 133.3 мг. Фосфор: 316.8 мг.
Сера: 45.4 мг. Хлор: 148.6 мг.
Йод: 6.8 мкг. Витамин А: 0.37 мг.
Витамин Е: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru