вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: булочка малятко- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, биточки из птицы- 100.00 гр, утка- 100.00 гр, паштет печеночный- 40.00 гр, помидор- 150.00 гр, яблоко- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1256.15 жиры:76.74 г. белки: 45.06 г. углеводы: 100.2 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 840.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.75 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин РР: 15.43 мг. Железо: 13.07 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 142.8 мг.
Магний: 187.6 мг. Натрий: 433.8 мг.
Фосфор: 615.5 мг. Витамин А: 1.94 мг.
Витамин В3: 1.59 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.06 мг.
Витамин Н: 6.98 мкг. Витамин С: 43.9 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 279.7 мг. Хлор: 268.7 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru