вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: судак свежий- 110.00 гр, шоколад- 30.00 гр, греческий йогурт- 120.00 гр

Нам седьмой день диеты у меня появилось странное видение: дверь в комнату открывается, в неё заглядывает холодильник, пристально на меня смотрит и потом тихонько закрывает дверь.

ИТОГ:

ккал.: 353.42 жиры:16.6 г. белки: 30.86 г. углеводы: 21.09 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 87.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.98 мг.
Витамин РР: 2.41 мг. Витамин С: 3.3 мг.
Железо: 1.36 мг. Калий: 468.5 мг.
Кальций: 40 мг. Магний: 33.5 мг.
Натрий: 39.1 мг. Фосфор: 306.4 мг.
Холестерин: 66 мг. Сера: 198 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru