вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 120.00 гр, геркулес- 50.00 гр, перекус 1: клубника- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 50.00 гр

Нам седьмой день диеты у меня появилось странное видение: дверь в комнату открывается, в неё заглядывает холодильник, пристально на меня смотрит и потом тихонько закрывает дверь.

ИТОГ:

ккал.: 359.91 жиры:4.35 г. белки: 8.85 г. углеводы: 76.85 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 216.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин РР: 2.12 мг.
Витамин С: 42 мг. Железо: 4.02 мг.
Калий: 980.6 мг. Кальций: 79.6 мг.
Магний: 157.9 мг. Натрий: 72.7 мг.
Фосфор: 248.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 60 мг. Хлор: 57.5 мг.
Йод: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru