вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, свинина / буженина- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 10.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр, щи- 300.00 гр, булочка- 50.00 гр, нектарины- 100.00 гр, чудо творожок- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1757.226 жиры:97.04 г. белки: 68.42 г. углеводы: 167.83 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1427.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.21 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 26.97 мг. Витамин РР: 7.1 мг.
Железо: 10.97 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 814.14 мг. Магний: 265.98 мг.
Натрий: 2.04 г. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 261.47 мг. Хлор: 794.56 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин С: 37.14 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru