вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 400.00 гр, помидор- 400.00 гр, кабачок- 1600.00 гр, дыня- 300.00 гр

В человеке заложена вечная, возвышающая его потребность любить. Анатоль Франс.

ИТОГ:

ккал.: 827.5 жиры:8.1 г. белки: 13.81 г. углеводы: 112.67 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 2446.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.56 мг. Витамин B1: 1.24 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 4.6 мг.
Витамин В6: 3.38 мг. Витамин В9: 0.32 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 18 мг. Витамин С: 480 мг.
Железо: 16.6 мг. Калий: 7.59 г.
Кальций: 384 мг. Магний: 355 мг.
Натрий: 308 мг. Фосфор: 564 мг.
Сера: 206 мг. Хлор: 610 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru