утро+вода на вес: сыр плавленый- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, завтрак: крабовые палочки- 5.00 гр, хлебцы Fitness vita (ржано-пшеничные)- 9.00 гр, обед: хлебцы Fitness vita (ржано-пшеничные)- 9.00 гр, икра свекольная с перцем, томатом и луком- 670.00 гр, яблоко- 50.00 гр, яичница с помидорами, перцем и вареной колбасой- 200.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлебцы Fitness vita (ржано-пшеничные)- 4.50 гр
ИТОГ:
ккал.: 1170.825
жиры:66.3245 г.
белки: 55.71 г.
углеводы: 87.4 г.
съедено еды:
1.55 кг. , воды в рационе: 397.54 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1170.825