вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, кальмар- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр

помидор - 100.00 гр, рис - 100.00 гр, кальмар - 100.00 гр, авокадо - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.7 жиры:6.5 г. белки: 27.1 г. углеводы: 73.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 197.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.4 мг. Витамин С: 31.5 мг.
Железо: 5 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 135 мг. Магний: 215 мг.
Натрий: 259 мг. Фосфор: 388 мг.
Сера: 87 мг. Хлор: 237 мг.
Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru