вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 1000.00 гр, булочка- 50.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, салат- 100.00 гр, чудо творожок- 120.00 гр, творог императорский обезжир- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.664 жиры:8.752 г. белки: 54.58 г. углеводы: 84.29 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1377.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.95 мг.
Витамин В3: 1.51 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 17.3 мг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 828.5 мг.
Кальций: 583.4 мг. Магний: 110.3 мг.
Натрий: 179.06 мг. Фосфор: 450.8 мг.
Сера: 153.1 мг. Хлор: 396.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 1.9 мг.
Витамин Е: 3.91 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru