вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, печень говяжья тушеная- 250.00 гр, макароны отварные- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, компот(ГИ:55)- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 913.999 жиры:34.097 г. белки: 50.17 г. углеводы: 172.19 г.

съедено еды: 803 гр. , воды в рационе: 444.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.58 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 2.48 мг. Витамин В3: 7.21 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.3 мг.
Витамин Е: 5.43 мг. Витамин РР: 11.62 мг.
Железо: 21.09 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 183.57 мг. Магний: 171 мг.
Натрий: 406.43 мг. Фосфор: 862.02 мг.
Сера: 433.09 мг. Хлор: 2.03 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 24.85 мг.
Витамин Н: 0.1 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru