вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак,обед: картофель с салом в микроволновке- 400.00 гр, батон- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, салат из свежих помидоров- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, масло сливочное- 8.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1501.905 жиры:202.04 г. белки: 42.72 г. углеводы: 790.67 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 782.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин В3: 0.84 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 25.38 мг.
Витамин Н: 3.76 мкг. Витамин РР: 9.6 мг.
Железо: 6.98 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 545.16 мг. Магний: 188.53 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 454.12 мг.
Сера: 85.3 мг. Хлор: 779.1 мг.
Витамин А: 2.78 мг. Витамин С: 72.9 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Йод: 4.5 мкг.
Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru