вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Напитки: вода- 1500.00 гр, Кисель из красной смородины- 500.00 гр, завтрак: хлеб пшеничный- 50.00 гр, Омлет- 100.00 гр

Я снова уезжаю в командировку, возможно ближайшие 2-3 дня не смогу заполнять дневники. Сейчас жду машину и поедем на вокзал.

ИТОГ:

ккал.: 396 жиры:12.67 г. белки: 13.66 г. углеводы: 65.18 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1507 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 0.85 мкг. Витамин РР: 0.75 мг.
Железо: 0.95 мг. Калий: 64.5 мг.
Кальций: 11.5 мг. Магний: 16.5 мг.
Натрий: 253 мг. Фосфор: 42 мг.
Сера: 29.5 мг. Хлор: 418.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru