вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): зеленый чай- 200.00 гр, чудо-творожок- 100.00 гр, ужин (20:00): капуста белокач. жареная- 200.00 гр, слабость: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 253.561 жиры:10.308 г. белки: 11.55 г. углеводы: 27.61 г.

съедено еды: 503 гр. , воды в рационе: 124.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.24 мг. Кальций: 179 мг.
Фосфор: 155.5 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 2.12 мг. Витамин С: 90 мг.
Железо: 1.38 мг. Калий: 600 мг.
Магний: 32 мг. Натрий: 26.09 мг.
Сера: 74 мг. Хлор: 74 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru