вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, геркулес- 50.00 гр, кукуруза свежая- 160.00 гр, огурец- 80.00 гр, помидор- 50.00 гр, морковь- 50.00 гр, кабачок- 100.00 гр, персик- 100.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, петрушка- 30.00 гр, салат- 50.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, сыр фетакса- 40.00 гр, бифилайф- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1580.307 жиры:55.163 г. белки: 77.74 г. углеводы: 200.89 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 586.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.77 мг. Витамин B1: 1.17 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 3.37 мг.
Витамин В6: 3.04 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 21.21 мг. Витамин РР: 18.78 мг.
Витамин С: 113.2 мг. Железо: 14.75 мг.
Калий: 2.58 г. Кальций: 317.5 мг.
Магний: 410.6 мг. Натрий: 272.3 мг.
Фосфор: 1.09 г. Витамин Н: 0.06 мг.
Сера: 528.4 мг. Хлор: 345.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru