вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, сардельки свиные- 80.00 гр, лечо консерв.- 50.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 622.328 жиры:45.454 г. белки: 27.74 г. углеводы: 26.9 г.

съедено еды: 379 гр. , воды в рационе: 124.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 5.09 мг.
Железо: 3.98 мг. Кальций: 81.55 мг.
Натрий: 962.32 мг. Фосфор: 249 мг.
Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В3: 0.41 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.07 мг.
Витамин Н: 1.3 мкг. Витамин С: 16.7 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Калий: 496.15 мг. Магний: 52.15 мг.
Сера: 26 мг. Хлор: 388.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru