вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 120.00 гр, помидор- 100.00 гр, авокадо- 40.00 гр, тунец консерв. в масле- 100.00 гр, орех миндаль- 45.00 гр, сухофрукты- 10.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, клубника- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 605.875 жиры:28.305 г. белки: 37.45 г. углеводы: 50.45 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 319.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 15.31 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.
Витамин РР: 13.07 мг. Витамин С: 40.18 мг.
Железо: 7.09 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 219.95 мг. Магний: 197.7 мг.
Натрий: 1.29 г. Фосфор: 613.25 мг.
Хлор: 680.35 мг. Йод: 9.54 мкг.
Сера: 118.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru