вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 800.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 492.5 жиры:19.6 г. белки: 25.2 г. углеводы: 57.3 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2251.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.19 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 10.2 мг.
Витамин С: 102.8 мг. Железо: 12.3 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 188 мг.
Магний: 1.86 г. Натрий: 254 мг.
Фосфор: 331 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Хлор: 184 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 198 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru