вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): творог полужирный 9 %- 220.00 гр, Варенье из малины- 50.00 гр

Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление. 2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.

ИТОГ:

ккал.: 497.96 жиры:19.9 г. белки: 39.9 г. углеводы: 41.8 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 149.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин РР: 0.88 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Железо: 0.88 мг.
Калий: 246.4 мг. Кальций: 360.8 мг.
Магний: 50.6 мг. Натрий: 90.2 мг.
Фосфор: 484 мг. Холестерин: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru