вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 100.00 гр

сегодня много еды. а на ужин шашлык куриный, картошка-пюре и салатик из свежих овощей)))

ИТОГ:

ккал.: 241 жиры:18.4 г. белки: 18.2 г. углеводы: 0.7 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 61.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 3 мг.
Калий: 194 мг. Кальций: 16 мг.
Магний: 27 мг. Натрий: 110 мг.
Фосфор: 228 мг. Сера: 185 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru